Статья о том, как сидячий образ жизни, плохие дороги и тротуары, а также страхи и негативные мысли могут отразиться на тазобедренных суставах. Описывается, как гимнастика и упражнения могут помочь оздоровить и омолодить суставы, а также изменить мышление и стать более спокойным и гибким. Занятия проводятся в воскресенье на стуле.
# Гимнастика
Гимнастика сидя на стуле - универсальный вид физических упражнений, который может делать кто угодно и где угодно. Для занятий не нужны специальные условия и инвентарь. Гимнастика сидя на стуле безопасна и удобна, так как позволяет сидеть в правильной позе и легко войти в зрительный контакт с тренером. В следующем эфире можно будет провести гимнастику в обычной одежде.
Автор рассказывает о том, что часто клиенты просят ее записать на видео гимнастику, которую проводит с ними, чтобы заниматься самостоятельно дома. Она объясняет свои опасения и стеснения, но готова преодолеть их и начать проводить гимнастику в онлайн-формате. Автор спрашивает у своих клиентов, будет ли им интересно и удобно заниматься в таком формате.