Может это не гимнастика сидя🤩😅🤣, но тем не менее...... 4 января в парке «Нефтяник» прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе для всех желающих. Желающих пришло не очень много, а жаль, ведь мастер-класс был превосходный! Провел его настоящий профессионал, инструктор-реабилитолог, заведующий отделением двигательной реабилитации ГАУ «Областной центр реабилитации инвалидов» (г. Екатеринбург) Сергей Николаевич Борозняк. Сергея в нашем городе хорошо знают, его мастер-классы – это чистое удовольствие, заряд бодрости и настроения, и, что особенно важно, ценные знания по сохранению здоровья и активного долголетия.
Начали с разминки, к участникам мастер-класса присоединились воспитанники спортивной школы №4, у которых в этот день была тренировка. Так, в мастер-классе поучаствовали одновременно две легенды октябрьского спорта, опытнейший тренер СШ №4 Римма Габдулловна Борозняк и ее сын, Сергей Николаевич Борозняк.
Проводя разминку, Сергей показал упражнения на все суставы. Все упражнения – простые, доступные для всех возрастов, и в то же время эффективные. Затем рассказал, какой высоты должны быть палки для ходьбы, как их правильно держать, как нужно двигаться, чтобы ходьба была максимально полезной. Первый круг пробный, затем разбор ошибок, конкретные рекомендации каждому, и следующий круг уже в удовольствие. Завершился мастер-класс коллективным фото на память.
Спасибо всем, кто в этот чудесный день прогулялся по парку вместе с нами!
А кто не смог присоединиться к мастер-классу сегодня – не огорчайтесь. Еще один мастер-класс по скандинавской ходьбе Сергей Николаевич Борозняк проведет 6 января в парке им. Ю. Гагарина. Встречаемся в 12.00 у главного входа в парк со стороны ул. С. Батыра.
Фоторепортаж - https://vk.com/album-149676579_290845664